Pressão Arterial, o que é:
É a pressão que o sangue exerce sobre as paredes internas das artérias. É determinada pela força que o coração faz para bombear o sangue para todo o organismo. Ela tem dois valores: sistólica (força do sangue quando o coração contrai) e diastólica (força do sangue quando o coração relaxa).
Hipertensão Arterial:
É a elevação crônica da pressão arterial. Sistólica e/ou diastólica. As novas diretrizes médicas estão mais rigorosas: valores acima de 120/80 mmHg já acendem pelo menos uma luzinha amarela.
O que pode levar à Hipertensão (pressão alta)?
Fatores como genética, excesso de peso, consumo de sal, sedentarismo, diabetes, idade avançada, tabagismo e alcoolismo estão ligados ao aumento da pressão. Consequências: por conta do aumento da força de bombeamento, várias patologias estão associadas, como AVC, infarto, doenças renais etc.
Mas se eu não sinto nada, então está tudo bem?
Não! A Hipertensão Arterial pode ser assintomática. Pode ser traiçoeira. Mesmo sem sentir nada a pessoa pode estar se prejudicando. Vários órgãos internos podem sofrer, como por exemplo, o coração, os rins e o cérebro. Siga sempre as recomendações médicas!
Hábitos
Tanto a hipertensão quanto a diabetes são fortemente influenciadas pelos hábitos individuais, sendo eles alimentares e físicos. Uma dieta balanceada, com foco na redução dos açúcares, gorduras e sódio é essencial. Uma alimentação com produtos naturais e não industrializados é favorável para uma melhor qualidade de vida. É importante também nos mantermos em movimento (musculação, prática esportiva etc). Mas sempre com orientação profissional!